Tuần thai trang bị 16 nhiều người mẹ đã có thể cảm nhận được sự có mặt của nhỏ xíu yêu ở bên trong cơ thể mình. Nên chọn tư cố kỉnh ngủ sao cho mình cảm thấy dễ chịu và đảm bảo thai nhi không bị tác động nhé!

Vấn đề giấc mộng của bà mẹ ở tuần thai đồ vật 16

Đối với giấc mộng của chị em bầu, 3 tháng trước tiên của giai đoạn mang bầu được coi là khoảng thời gian nhiều dịch chuyển nhất.

Mẹ bầu sẽ nhận thấy những biến hóa trong thời gian này:

– chị em bầu sẽ bỗng dưng rất ý muốn chợp mắt nghỉ mệt và thấy bi thảm ngủ suốt một ngày dài do độ đậm đặc progesterone gia tăng

– khó khăn trong chuyện tìm được tư ráng ngủ thoải mái

– Ngủ không liền mạch do tiếp tục chạy cấp vào nhà dọn dẹp vì số lượng nước tiểu tăng lên.

– mẹ bầu gặp gỡ phải những cơn nôn ói và xúc cảm buồn nôn sau thời điểm thức dậy vào sáng sủa hôm sau

– chạm mặt phải tình trạng ợ nóng liên tiếp hơn

Thai kỳ thay đổi theo từng quy trình và theo rất nhiều cách, khi tứ thế ngủ sai sẽ tác động đến hô hấp tương tự như giảm lượng cung cấp máu và bồi bổ cho bầu nhi, chưa kể nó còn khiến ra các vấn đề khác ví như chứng ợ nóng với nôn mửa.

*

3 tư thế ngủ cho bà bầu không đúng làm việc tuần thai máy 16 

Nằm ngửa

Ở tuần thai đồ vật 16, tư thế ở ngửa là vấn đề tối kỵ, bởi lẽ vì ở tiến trình này trọng lượng tử cung đã bước đầu tạo áp lực đè nén lên các tĩnh mạch khiến cho máu dưới khung hình khó giữ thông cho tim.

Nằm ngửa tạo ra tác hại cho tất cả mẹ với thai nhi, nỗ lực thể:

– Đối với mẹ: thường xuyên bị giường mặt, hoa mắt, con quay cuồng, quan trọng đối với mẹ bầu bị tiểu con đường và cao máu áp.

– Đối với bầu nhi: ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu và dưỡng hóa học từ bà mẹ đến nhau thai, giảm bớt sự cải tiến và phát triển của thai nhi.


*

Nằm ngửa lúc ngủ rất bất lợi cho thai phụ


Nầm sấp

Thói quen nằm sấp sinh sống 4 tháng đầu bầu kỳ cần hạn chế chính vì sẽ gây rất nhiều tổn thương mang đến thai nhi, nhất là lúc thai nhi ngày dần lớn.

Trong cơ hội nằm sấp, các tĩnh mạch sẽ bị nén lại gây khó dễ lượng máu mang đến tim khiến cho bà thai khó thở, tụt huyết áp. Đồng thời khi bà mẹ bầu bị tụt ngày tiết áp vẫn kéo theo lượng máu mang lại thai nhi bớt theo khôn xiết nguy hiểm.


Có thể các bạn quan tâm:


Nằm nghiêng mặt phải

Thông thường, bầu nhi có xu hướng quay sang mặt phải, nếu chị em bầu cũng nằm nghiêng sang phải sẽ dẫn cho tử cung cũng nghiêng lịch sự bên nên nhiều hơn, hoàn toàn có thể gây xoắn vặn vẹo mạch tiết trong tử cung. Do đó mẹ cũng nên hạn chế tư nuốm này.

*

Tác hại lúc ngủ sai tứ thế lúc có thai

Giảm lượng oxy cung ứng cho bầu nhi

Theo các chuyên gia khoa sản, gồm đến 80 – 90% bà bầu bầu có tử cung té sang phải. Vì đó, nếu bà bầu nằm nghiêng quá nhiều sang phải hoặc nằm ngửa sẽ khiến oxy và chất dinh dưỡng khi vận chuyển đến thai nhi khó khăn hơn, tốt nhất là vào giai đoạn cuối bầu kỳ khi bụng thai đã thừa lớn.


Tê liệt tĩnh mạch bỏ ra dưới

Tĩnh mạch vào thời kỳ sở hữu thai thường ở trạng thái giãn nở, vì đó thanh nữ mang thai rất dễ dàng bị căng hoặc tê liệt tĩnh mạch đưa ra dưới với vùng ngoại âm.

Nếu người mẹ bầu nằm ngửa lưng thì đã làm tăng cường áp lực của tử cung lên ống dẫn niệu ở đoạn cửa xương chậu với khi đó nguy hại độ phù nề tăng thêm rõ rệt.

Giảm giữ lượng máu

Khi bà bầu bầu nằm ngửa sẽ làm tăng áp lực từ tử cung lên tĩnh mạch máu khoang bên dưới từ đó ngăn trở sự lưu lại thông tiết xuống nửa thân dưới, dẫn đến giảm lượng huyết đổ về tim, thường bớt một nửa so với tứ thế nằm nghiêng tác động nghiêm trọng vượt trình cải tiến và phát triển của thai nhi.

Khiến khung người phù nề

Trong thời kì mang thai, tình trạng phù nại do khung người thai phụ tích nước xẩy ra thường xuyên, tình trạng này trở đề nghị nghiêm trọng sẽ dẫn tới cao máu áp, hiện tượng lạ phù vật nài toàn thân.

Do đó, khi đang bị hiện tượng phù nề bà mẹ bầu hoàn hảo nhất không nên nằm ngửa, vị sẽ tác động đến sức mạnh của chị em và thai nhi.

2 tứ thế ngủ đúng độc nhất ở tuần thai thứ 16

Nằm nghiêng bên trái


– lợi ích khi ở nghiêng về bên cạnh trái sẽ là làm giảm áp lực lên vùng chậu bớt và bà bầu bầu cũng dễ dãi khi ngồi dậy hơn.

– Lượng máu mang lại tử cung với nhau bầu tăng khi bà bầu nằm nghiêng mình về bên trái.

– khi nằm nghiêng về bên trái, tĩnh mạch chân giãn ra cùng giúp ngăn ngừa căn bệnh trĩ.


Dùng gối chữ U

Mẹ bầu có thể sử dụng nhiều loại gối chữ U nói riêng cho đàn bà mang thai, loại gối này giúp mẹ bầu ở nghiêng trái giỏi hơn, kê cao phần cổ xuất xắc chân giúp xương sống giữ được tâm trạng cong tự nhiên và thoải mái chống mỏi sườn lưng hiệu quả.

Ngoài ra, lúc kê cao chân lúc ngủ, huyết lương thông xuống chân tốt hơn, giúp bà mẹ bầu tránh khỏi tình trạng loài chuột rút, phù nề. Gối chữ U cũng sẽ nâng đỡ đảm bảo an toàn bụng bầu tránh tư thế gây hại mang đến trẻ nhỏ.


*

Gối chữ U hỗ trợ mẹ bầu khi ngủ


Chăm sóc sức khỏe trong tuần thai đồ vật 16

Xét nghiệm tiền sản là rất cần thiết trong giai đoạn này. Mục đích của việc này là phát hiện sớm hồ hết dị tật bẩm sinh khi sinh ra của thai nhi như Down, nứt đốt xương sống hay những khuyết tật bộ phận khác. Các mẹ hãy tới các bệnh viện phụ sản uy tín để được thiết kế xét nghiệm tiết và nhận được lời khuyên nhủ từ chưng sĩ chuyên khoa.

Bên cạnh đó, các mẹ bầu hãy hay xuyên bổ sung cập nhật thêm lượng vitamin với khoáng chất quan trọng đồng thời tái khám theo định kỳ hẹn của bác sĩ để chắc chắn rằng bé yêu của chính mình vẫn đang cải tiến và phát triển khỏe mạnh. Khi hết sức âm, những mẹ hoàn toàn có thể lưu lại mọi hình hình ảnh đầu tiên của bé, thi thoảng nhìn hình ảnh của con sẽ giúp đỡ tâm trạng của doanh nghiệp dễ chịu hơn vô cùng nhiều.

Lựa chọn thực phẩm phù hợp

Để đảm bảo bình an nhất mang lại thai nhi, những mẹ thai hãy kị xa tất cả những vật dụng uống tất cả cồn và kích thích như bia, rượu, cà phê… Hãy bổ sung thêm nước khoáng tinh khiết, nước hoa quả và nạp năng lượng trái cây sẽ rất tốt cho mức độ khỏe của công ty và của bé.

Các bà bầu bầu đề xuất nhớ rằng, một chế độ ăn uống tốt sẽ giúp bạn ngăn chặn lại được sự mệt mỏi về cả thể hóa học và tinh thần, sút sự gia tăng của các kích yêu thích tố mặt khác nuôi dưỡng mang đến thai nhi phân phát triển không thiếu thốn nhất.

Lưu ý: hồ hết thông tin hỗ trợ trong nội dung bài viết của khám đa khoa Đa khoa Hồng Ngọc chỉ có đặc thù tham khảo, không thay thế sửa chữa cho câu hỏi chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Theo dõi fanpage facebook của cơ sở y tế Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin hữu ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/