Thời gian buổi sáng thường sẽ có rất ít, nhưng bữa tiệc sáng lại vô cùng đặc biệt quan trọng bởi bọn chúng nạp năng lượng để bạn chuyển động và hiệp thương chất. Vị đó, nội dung bài viết này của giasuviet.edu.vn sẽ mách bạn các món bữa sáng cho bé thơm ngon, tẩm bổ mà máu kiệm thời gian chế biến.
Những món bữa sáng cho bé bỏng nhanh gọn
1. Bánh mì nướng trứng và bơ
Nhắc đến những món bữa sớm cho bé xíu đi học, cấp thiết không kể tới bánh mì. Đây chắc chắn là một món ăn giàu protein và chất bổ dưỡng cho bữa sớm của bé.
Để sẵn sàng cho con 1 phần bánh mì tương đối đầy đủ chất dinh dưỡng, hãy nướng 1 lát bánh mỳ nguyên cám cùng với một không nhiều bơ lạt. Tiếp đến cắt lát mỏng 1/2 quả bơ chín với xếp đầy đủ lên bánh mì. Bạn cũng có thể cho nhỏ nhắn ăn kèm trứng ốp la, chiên trứng hay trứng luộc, rắc một không nhiều muối với mè rang hoặc bất kỳ loại hạt lên trên để tăng mùi vị cho bữa ăn sáng.
2. Ngũ cốc, trái cây kết hợp với các các loại hạt
Ngũ cốc là 1 trong những lựa chọn tuyệt đối hoàn hảo cho những bữa sớm gấp rút. Hãy chuẩn bị cho nhỏ bé 1 chén yến mạch, trộn với một cốc sữa tươi hoặc 1 hũ sữa chua, ăn uống kèm với rất nhiều quả mọng (dâu tây, việt quất…), nho thô và những loại hạt như hạnh nhân, phân tử óc chó, phân tử điều… Đây chắc hẳn là trong những món bữa sớm cho bé xíu đi học tiện lợi, những dưỡng hóa học mà trẻ khôn cùng thích.
3. Bánh kếp là món bữa sớm cho bé nhỏ được ưa chuộng
Gần đây, bánh kếp (pancake) là giữa những món ăn sáng cho trẻ tới trường rất được những bạn nhỏ ưa chuộng. Bánh kếp được gia công từ bột mì, cùng rất hạt trái óc chó với trái cây sinh sống trên, kế tiếp rưới mật ong từ bên trên xuống.
Chỉ cần thêm một ly sữa tươi hoặc 1 hũ hộp sữa chua để bổ sung thêm hóa học đạm mang lại bé. Bởi vậy là bạn đã có tác dụng được một bữa sáng mềm mịn, ngon ngọt, không thiếu hương vị cùng chất dinh dưỡng cho bé.
4. Pizza trứng tráng
Pizza trứng tráng là một trong những món bữa sớm cho trẻ đi học lạ mồm và rất thích. Thay vì chưng dùng đế bánh làm từ bột, món bánh này dùng lớp trứng đánh làm cho đế. Sau đó, bạn có thể tùy thích hợp để sốt cà chua, giết mổ xông khói, cá ngừ xé nhỏ, thanh cua, tôm… lên mặt trên của trứng. Một tấm phô mai mozzarella bự ngậy nghỉ ngơi trên cùng có thể làm món ăn dậy vị hơn.
5. Món ăn sáng cho nhỏ nhắn Hamburger bò và cà chua
Đây là một trong những món ăn sáng cho bé bỏng đi học tập rất tuyệt vời nhất với không hề thiếu tinh bột, protein và hóa học xơ. Chúng ta có thể tự làm vỏ bánh hamburger trường đoản cú bột mì hoặc sở hữu vỏ bánh tươi làm sẵn ở siêu thị. Đối với nhân bánh, bạn nên:
Xay tốt bằm nhuyễn giết thịt bò, nêm nếm gia vị, vo tròn, ấn dẹp rồi cừu chín những 2 mặtBóc vỏ hành tây rồi thái thành khoanh nhỏ, xào sơ để giảm hăngRửa sạch cà chua, cắt thành từng khoanhRửa sạch sẽ xà lách, rồi bóc từng lá một
Sau đó, bạn cắt song bánh hamburger theo hướng ngang, đến nhân bánh vào, thêm sốt mayonnaise, tương cà, tương ớt (nếu bé xíu ăn cay được).
6. Món nui xào làm thịt bò
Đây là món ăn mà các nhỏ bé rất thích. Một dĩa nui xào bò cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho các tiết học buổi sáng sớm của trẻ. Rất nhiều gì bạn phải làm là:
Ngâm đến nui mềm với luộc chín (có thể thay bởi mì, hủ tiếu, bánh phở…)Xào thịt bò đã ướp tự trướcXào cải ngọt, cà rốt, bông cải… vẫn rửa sạch, sơ chế và giảm vừa ănLàm nóng cà chuaXào nui cùng rất sốt cà, tiếp đến cho toàn bộ các nguyên vật liệu vào hòn đảo chung.
7. Cơm chiên thập cẩm
Chắc hẳn không người nào trong họ xa lạ với món cơm chiên, và đây cũng là 1 trong trong các món ăn sáng nhanh cho nhỏ xíu đi học. Chỉ việc cắt hạt lựu cà rốt, đậu que, chả lụa, lạp xưởng… rồi rán cùng với cơm trắng và bắp Mỹ là bạn đã dứt một món ăn uống sáng không hề thiếu chất bồi bổ cho con.
8. Các món cháo
Cháo là trong những món bữa sớm cho bé nhỏ đi học dễ dàng nấu, dễ ăn và cũng dễ tiêu hóa. Bạn có thể nấu cháo từ bột yến mạch hoặc gạo lứt, với thịt xay, tôm băm nhỏ… và củ cải đỏ. Sau đó, bổ sung cho trẻ con 1 ly sữa tươi không đường, ít béo hoặc 1 ly sinh tố. Chắc chắn là rằng con bạn sẽ no cả buổi sáng sớm và tràn đầy tích điện để bắt đầu ngày mới.
9. Các món bữa sớm cho nhỏ xíu đi học khác
Ngoài đầy đủ món ăn sáng cho bé bỏng đi học sẽ kể trên, bạn có thể thử:
Bánh quế nguyên hạt phủ bơ hạt đậu phộng hoặc phô mai cùng trái câyPhở bò, phở gàBún, hủ tiếuBánh giò, bánh baoĐây đông đảo là hồ hết món ăn sáng giàu chất dinh dưỡng. Mặc dù nhiên, bạn chỉ nên nấu gần như món này cho bé đi học tập nếu có tương đối nhiều thời gian chuẩn bị.
Các người mẹ cần chú ý: Tuy ăn sáng quan trọng đối với cơ thể, nhưng không nên cho trẻ ăn uống quá nhiều, thừa no để tránh tác động tới dạ dày với các hoạt động sinh hoạt khác ở trường.
