Chương trình hoạt động cho bé 1 tuổi nói chung sẽ giảm dần giấc ngủ ban ngày. Hầu hết các bé chỉ chợp mắt vào buổi chiều. Bàn tay của trẻ cần được rèn luyện khi tập ăn. Ngoài ra, lịch sinh hoạt của bé nên xen kẽ với các hoạt động thể chất để bé tập đứng, tập đi.
2 Trước khi thiết lập lịch ăn cho trẻ một tuổi, đặc biệt là giờ ngủ của trẻ, bạn cần lưu ý những điều sau:
Lịch hoạt động cho trẻ 1 tuổi mẹ tham khảo dưới đây gồm 2 mục tiêu
Giúp mẹ hình dung cụ thể các hoạt động hàng ngày của bé 12-18 tháng tuổi Giúp mẹ biết được giấc ngủ của bé vào ban ngày và ban đêm thay đổi như thế nào tùy theo độ tuổi của con mình. Từ đó, điều chỉnh lịch sinh hoạt phù hợp với độ tuổi của bé và giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
Bạn đang xem: Lịch sinh hoạt cho bé 15 tháng tuổi
Trước khi thiết lập lịch ăn cho trẻ một tuổi, đặc biệt là giờ ngủ của trẻ, bạn cần lưu ý những điều sau:
Cần tuân theo lịch trình tham khảo ít nhất 1 tuần trở lên. Vì vậy, trong giai đoạn này, hãy đảm bảo rằng không có hoạt động đặc biệt nào làm gián đoạn lịch trình của bé sơ sinh, chẳng hạn như các chuyến du lịch, thăm họ hàng, v.v. Đó là khi con bạn khỏe mạnh và không có bệnh tật. Chương trình hoạt động cho trẻ 1 tuổi khi trẻ đầy tháng. Hãy nhớ rằng, kế hoạch hoạt động này chỉ là một hướng dẫn để tạo ra một kế hoạch hoạt động phù hợp nhất cho em bé của bạn.
Chương trình hoạt động cho bé 12-18 tháng cần giúp bé tập tự xúc ăn, tăng cường các hoạt động tập đứng, tập đi.
Lịch trình cho bé 1 tuổi
Đặc điểm của trẻ sơ sinh giai đoạn này
Cơ thể của trẻ 1 tuổi bây giờ rất cứng cáp. Thời gian biểu cho bé một tuổi lúc này nên xen kẽ với các hoạt động giúp bé phát triển khả năng đứng và đi.
Đặc điểm giấc ngủ của trẻ 12-18 tháng tuổi là:
Trẻ ngủ ngày 1 đến 2 lần / ngày. Khoảng thời gian tối đa chúng có thể thức là 3,5 đến 4,5 giờ. Thời lượng ngủ hàng ngày của trẻ tối đa là 1,5-2 giờ. Không ngủ quá giờ này để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ vào ban đêm
| Thời gian | Công việc | Cần lưu ý |
| 7h00 | Thức dậy | – Kéo rèm, bật đèn để căn phòng sáng sủa. Thực hiện các hoạt động buổi sáng như rửa mặt, thay tã. – Đi vệ sinh ngay sau khi thức dậy |
| 7:30 sáng đến 8:30 sáng | Bữa sáng + sữa | – Cho trẻ bú trước rồi mới uống sữa ngoài. Lúc này, thức ăn là nguồn dinh dưỡng chính – Tập cho trẻ uống nước và sữa trong cốc hoặc bình có ống hút. – Đi vệ sinh sau bữa ăn |
| 8:30 sáng – 10:00 sáng | Hoạt động của em bé | – Đi bộ ở những nơi không khí trong lành – Làm các bài tập cho em bé của bạn – Chơi với con của bạn hoặc để con chơi một mình (Cần tạo trò chơi để trẻ rèn luyện kỹ năng đứng và tập đi càng nhiều càng tốt) |
| 10:00 am-11: 00am | Ngủ buổi sáng | – Giấc mơ này ngày càng ngắn lại – Một số trẻ bỏ giấc ngủ này khi được 1 tuổi – 1 tuổi 3 tháng không nên cho bé ngủ sáng nữa. – Cho bé đi vệ sinh sau khi ngủ dậy |
| 11h00-12h30 | Bữa trưa + sữa | – Tôi cần một bữa ăn lành mạnh và bổ dưỡng – Cho bé tập cầm thìa, xúc thức ăn. – Rèn luyện thói quen uống nước từ cốc hoặc chai có ống hút – Đi vệ sinh ngay sau bữa ăn |
| 12:30 chiều – 2:30 chiều | Giấc ngủ trưa | – Bạn chỉ nên ngủ từ 1,5-2 tiếng – Cần đánh thức trẻ trước 3 giờ chiều. – Cho trẻ đi vệ sinh ngay khi trẻ thức dậy |
| 2:30 chiều đến 3 giờ chiều | Ăn đồ ăn nhẹ hoặc sữa | – Có thể thay thế bữa sữa bằng bữa phụ (trường hợp trẻ đã ăn dặm) |
| 3 giờ chiều – 5 giờ chiều | Hoạt động cho trẻ em | – Làm các bài tập cho em bé của bạn – Chơi với con của bạn hoặc để con chơi một mình (Cần tạo trò chơi để trẻ rèn luyện kỹ năng đứng và tập đi càng nhiều càng tốt) |
| 5 giờ chiều – 5 giờ 30 chiều | Ăn tối | – Cho bé tập xúc – Đi vệ sinh sau bữa ăn |
| 5:30 chiều – 6 giờ chiều | Tắm trước khi đi ngủ | Tắm, massage nhẹ nhàng giúp bé thư giãn trước khi chìm vào giấc ngủ |
| 6 giờ chiều – 7 giờ tối | Em bé ngủ say vào ban đêm | – Cho trẻ uống sữa trước khi ngủ phòng màu vàng nhạt. (Nếu con bạn đã cai sữa, bạn có thể bắt đầu quá trình chuyển đổi giấc ngủ kéo dài 30 phút bằng những bài hát ru, mát-xa hoặc vuốt ve nhẹ nhàng.) |
| 7 giờ tối – 7 giờ sáng hôm sau | Ngủ vào buổi tối | Cho trẻ ngủ trong phòng tối hoặc càng ít ánh sáng càng tốt |
7 điều cần lưu ý về lịch ăn cho trẻ 1 tháng tuổi mẹ nên biết
Khi được 1 tuổi 3 tháng, hầu hết trẻ đã bỏ thói quen ngủ buổi sáng. Với những trẻ sơ sinh sớm hơn, chúng sẽ bỏ qua giấc ngủ buổi sáng vào thời điểm đó. Nếu bé khó ngủ vào ban đêm, mẹ có thể dạy bé cai ngủ vào buổi sáng, lúc này bé tiếp nhận nguồn dinh dưỡng chính từ thức ăn, lượng sữa có thể giảm dần. Nguyên tắc thiết lập lịch ngủ cho bé 16 tháng tuổi là luôn ăn trước, uống sau. Trẻ bú sữa công thức nên được dạy cách uống sữa từ cốc hoặc bình có ống hút chứ không phải bình sữa. Tùy theo lịch học của trẻ 1 tuổi, một số trẻ dậy sớm từ 5 giờ sáng. Nếu không cảm thấy quá mệt mỏi, mẹ có thể bắt đầu một ngày mới cho bé vào thời điểm này (thời gian ngủ ban ngày có thể điều chỉnh được) Bé quấy khóc vào ban đêm không phải lúc nào cũng có nghĩa là bé đói. Chờ 2-3 phút rồi bước vào và không nên giải quyết vấn đề bằng cách cho con bú, nếu muốn duy trì việc cho con bú lâu dài thì có thể bổ sung thêm 1-2 bữa sữa vào buổi tối.
Thay vì kết thúc
Mỗi em bé là một cá thể duy nhất, không có hai em nào giống nhau. Lịch sinh hoạt của bé dù là 1 tháng, 2 tháng hay 1 tuổi đều mang tính chỉ định và cha mẹ không nên áp đặt một cách cứng nhắc cho bé. Hãy quan sát con thật kỹ để phát hiện ra những đặc điểm riêng biệt của con, đồng thời tham khảo thêm nhiều sách báo, tài liệu về nuôi dạy con để có thể áp dụng linh hoạt lịch sinh hoạt, nghỉ ngơi, ăn uống, ngủ nghỉ cho con. .
Do đó, em bé của bạn đã trải qua 1 năm sơ sinh. Hy vọng với chương trình hoạt động “Cùng mẹ Nhật học cách ngủ cho con” của tác giả Etsuko, các mẹ sẽ hiểu rõ hơn về đặc điểm của việc ăn và ngủ theo lịch trình của trẻ, từ đó góp phần vào quá trình giáo dục trẻ trong năm đầu đời. cuộc sống trở nên nhẹ nhàng và dễ dàng hơn
